“早更”来袭，女性需警惕

漂亮是一种美丽，而美的一部分源于魅力。女性大多希望生来明艳动人，永远年轻漂亮。随着日月循环更替注定女性容颜的衰老，即便笼罩在“更年期”暗影中的女性依然希望风韵犹存。伴随中国人口老龄化的加快，更年期女性人口增长速度也进一步加快，据相关报道，目前我国更年期女性已达1.6亿，每年有超过1.2亿女性深受更年期综合征的困扰，跃居世界首位。而且更年期的人群普遍趋于年轻化，那么，女性更年期是怎么回事？为什么会提前？女性更年期能否预防或推迟延后呢？

更年期综合征又称围绝经期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种，自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。多发于女性45~55岁的年龄段，也是一些疾病如向心型肥胖、肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等的高发期，更年期综合征的典型症状有潮热、失眠、抑郁多疑、骨关节疼、泌尿系感染等。

据专家介绍，女性50岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年，但是现在一些35岁左右的女性，也出现心里烦躁、身体潮热、月经紊乱等更年期症状，出现这一普遍现象的原因有哪些呢？一、有病不治，导致停经。大多女性尤其生养后的女性出现月经改变不重视，致使卵巢功能早衰。 二、反复人流等侵入性手术。孕期体内系统在变化，人工终止妊娠造成人体内分泌急剧下降，如此反复多次，导致功能减退。 三、压力过大，精神紧张。社会竞争激烈，生活节奏过快，很多职业女性不堪重负，身心疲惫，造成生理内分泌紊乱，出现卵巢早衰现象。 四、盲目追求“骨感”。过度减肥，脂肪减少，营养缺乏，导致闭经，引发早衰。雌激素伴随女性一生，从幼稚逐渐发育到成熟，形态随之具备女性特有的曲线美，进入中老年，形体改变，都是激素改变后造成的。更年期后不可擅自乱补雌激素，许多疾病的发生率均会增加，定期健康检查，可以早发现、早治疗，提高治愈延缓的机会。

更年期是正常的生理过程，它不仅受家族遗传、初潮早晚、孕育哺乳期长短等不可制约的因素影响，还受习惯情绪等可制约因素影响。在日常生活中，更年期的保养和预防应做到哪些呢？ 1、培养规律作息习惯，起居、睡眠、饮食规律、戒酒限烟。 2、保持平常乐观的心态，轻松愉快的环境。 3、加强营养，均衡膳食，适当体育锻炼，劳逸结合。 4、适度的夫妻生活，防治月经失调，定期在做妇科检查。

本文作者/丁远梅

执行主编/尹学兵

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