时间：2020-05-11 00:00:00 来源：搜狐
当人们还沉浸于对抗衰老治疗的美好憧憬中时，一篇《抗衰老产品忽悠人？》的文章立刻将人们从梦想拉到了现实，文中提到的如“美国抗衰老医学科学院（A4M）用生长激素（GH）来“抗衰老”已经忽悠了近20年。但是，其有效性和安全性都还依然缺乏科学证据的支持。通过注射GH来抗衰老，在目前的科学证据之下，都无异于花巨资让自己充当小白鼠。“除了GH，还有其他的一些激素被用于“抗衰老”，比如雌激素、睾丸酮、脱氢表雄甾酮（DHEA）等。这些激素跟GH一样，安全性和有效性都缺乏科学支持等言论无疑是对对当今的抗衰老技术打了一个大大的问号。
抗衰老治疗有多少是忽悠人的，我们无从得知。但平时出现的一些报道似乎能让我们感受到一些。就拿比较流行的GH抗衰老方法来说，1999年的《新英格兰医学杂志》杂志上发表了一项多中心随机双盲对照研究。研究者共找了500多名处于重症监护状态的老人，给他们注射GH或者安慰剂。结果，258位注射GH的患者中，去世了108位，而注射安慰剂的264人中，去世的是51位。在那些挺过了重症监护的患者中，注射GH的组所需要的住院时间也要更长。因此，在2009年，比A4M成立更早、致力于GH研究领域信息交流的机构“生长激素研究会”（简称GRS）召开了一次国际研讨会，对GH的研究现状和方向进行讨论。会议做出的结论是：在临床上把GH用于老人，不管是单独使用还是与其他激素组合使用，都不能被推荐。
在这个崇尚科学的时代，任何一个打上“科学”招牌的产品都会备受推崇。然而对于那些号称“科学”却又宣称被科学界“打压”的“抗衰老疗法”来说，“科学”不过是他们的一块幌子而已。
吹嘘能够永葆青春的产品我们不能盲目选择，以健康换青春的做法我们必须谨慎。其实抗衰不一定要花大价钱，只要做好自我保健，青春自然不会太快的远离你。
1.合理的饮食与口服（个别可以注射）含有超氧化物歧化酶（SOD）、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。最好在医生指导下服用。
2.科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动锻炼了。选择运动项目要适应自己的身体素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。
3.保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多蔬果多水。做到这些，可以减少过氧化脂（LPO）的生成，激活DNA和SOD，增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。
本文作者/郑梅森
执行主编/尹学兵
值班编辑/苏陌虞
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